Канал магии и эзотерики
Эзотерика для начинающих

Теория перехода в 5 измерение

 

Основы живого питания

Статистика сайта


ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Flag Counter

195085592

Польза медитации известна с давних времен

motivator-16738Польза медитации неоспорима. Эта практика позволяет вернуть человеку как физическую, так и духовную силу, успокоить и гармонизировать его.

Практика медитации известна уже не одну сотню лет – она упоминается еще в древнеиндийском религиозном трактате — Ведах. Первоначально жрецы, монахи и отшельники использовали медитации, стремясь к духовному просветлению. Позднее ежедневные, иногда многочасовые медитации стали неотъемлемой частью жизни буддистов. Если верить притче об известном индийском монахе Бодхидхарме, который считается первым распространителем буддизма по Азии и Востоку, так тот провел в глубочайшей медитации не часы, и даже не дни, а без малого девять лет! Но цели своей добился – достиг просветления, узрел путь и начал проповедовать буддизм на территории Китая (откуда он чуть позже перекочевал в Японию и другие страны Востока). Вместе с буддизмом на Востоке укрепилась и практика медитации. Как это правильно делать – сегодня об этом знают даже дети.

На западе пользу медитации по достоинству оценили в середине XX века – в Америке этот метод расслабления и концентрации стал страшно популярен индийскому йогу Махариши, который в 1960-х годах сделался духовным гуру легендарной четверки «The Beatles» и ездил вместе с ними по всему миру. Далее моду на медитативные практики подхватили хиппи, а чуть позже эстафету переняли и простые обыватели. В России занятия медитациями, полезные для физического и психологического здоровья человека, стали популярными в конце 1980-х, в период массового увлечения йогой.

Польза медитации: наши дни

vtlbnfwbzЕсли в давние время медитации практиковали лишь буддийские монахи, да отшельники, ищущие просветления, то сегодня пользу медитации может ощутить на себе кто угодно. Различных медитативных техник насчитывается несколько сотен. Цель сеанса медитации, который может длится от 3 минут до 3 часов, – отрешиться на время от любых мысленных процессов и душевный переживаний, став абсолютно бесстрастным созерцателем этого мира. Для более глубокого погружения в состояния полного безмолвия и бесчувствия помогает некая особая «фишка» (у каждой школы или направления медитации она своя): ритмичный, монотонный звук, черная точка на стене, пламя свечи, мантра, определенный жест или даже конкретная мысль. Сосредотачивая внимание на этой «фишке», человеку легче отрешиться от всего остального. Таким образом глубина погружения «в себя» и эффект медитации усиливаются.

По достоинству оценивают пользу медитации практикующие психологи, которые считают ее ни чем иным, как методом весьма действенной психофизической коррекции. Действительно, человек, концентрируя внимания в течение некоторого времени на некоем объекте (или звуке, или образе), как бы «отпускает» себя целиком, расслабляется, перестает контролировать и влиять на свое физическое и психологическое состояние. Запускается механизм самокоррекции, и множество проблем исчезают сами собой.vtlbnfwbz 1

Медитация определенно полезна для душевного и физического здоровья. Среди клинически подтверждённых эффектов медитации выделяют:

  • ослабление сердцебиения
  • понижение кровяного давления
  • уменьшение потребления кислорода
  • замедление обмена веществ
  • уменьшение содержания молочной (a-оксипропионовой) кислоты в крови
  • усиление кровотока в предплечиях и увеличение температуры ладоней
  • увеличение электрического сопротивления кожи
  • усиление альфа-волн мозга.
  • выделение гормона эндорфина гипофизом, благодаря чему включается так называемый «центр удовольствия»
  • расслабление мышц под воздействием гормона эндорфина
  • снижение эмоциональной активности.
  • усиление иммунитета
  • уменьшение головной боли и боли в спине
  • улучшение сна
  • заметное уменьшение потребления спиртных напитков и сигарет
  • замедление сердечного ритма
  • снижение систолического давления
  • падение диастолического давления.
  • увеличение творческих и интеллектуальных способностей
  • оздоровление сердца
  • снижение стресса
  • углубление успокоения
  • улучшение концентрации внимания
  • углубление понимания себя(самоосознания)
  • снижение и полное исчезновение(замещение) наркотической зависимости
  • снижение сердечных болезней
  • снижение диабета
  • улучшение жизнеспособности
  • увеличение содержание солей молочной кислоты
  • улучшение работы мозга

vtlbnfwbz  2Последние исследования на магнитно-резонансном томографе показывают, что в состоянии медитативного транса у человека сильно активизируются височные доли мозга и зоны мозга, связанные со вниманием. Активность теменных долей, наоборот, уменьшается. У опытных мастеров медитации (от 10 до 40 лет практики) на электроэнцефалограмме также обнаруживается усиление гамма-волн. Современная нейрофизиология утверждает, что эффект медитативного транса достигается в головном мозге за счёт взаимодействия мозжечковой миндалины и неокортекса.

На сегодняшний день проведено множество исследований, и это еще не предел исследований.

Более 600 научных исследований программы Трансцендетальной Медитации было опубликовано в 160 научных журналах 33 стран мира (перечень опубликованных исследований)

с ув. Алтарь Инитаксы

 

Магия, эзотерика обучение

Подписка на новости

Введите ваш e-mail

Сервис от FeedBurner


banner
Эзотерика для начинающих

Кто и зачем может учиться магии? Магия наука, искусство или религия?

 

Беседы о Магии проводятся каждый четверг в 22-30.

Вход здесь

Смотрите записи
Бесед о Магии

Здесь

Сознание и подсознание

Сознание и подсознание. Управление и усложнение.

Талисманы и артефакты

Талисманы и артефакты

Каждый четверг в Европейской школе магии "Sphinx Vision" открытые беседы о Магии.

Вход здесь

Copyright © 2015. All Rights Reserved.