Канал магии и эзотерики
Эзотерика для начинающих

Теория перехода в 5 измерение

 

Основы живого питания

Статистика сайта


ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Flag Counter

195085592

Книга «Поток. Психология оптимального переживания»- это не «попсовый» опус, плавающий на поверхности, а глубокая и мудрая, не подверженная модным сиюминутным течениям и теориям-однодневкам.

53332_originalАвтор книги – Михай Чиксентмихайи является основателем направления позитивной психологии, направленного на изучение закономерностей достойной и осмысленной жизни. Впервые книга была напечатана в 1990 году и стала «долгоиграющим» бестселлером. Безусловно, свой вклад в это внесли такие стейкхолдеры, как Билл Клинтон и Тони Блер, которые дали на нее восторженные отзывы. Ежегодно книга многократно переиздается и уже переведена на 30 языков.

О чем же «Поток»?

С одной стороны можно сказать, что она рассказывает о качестве жизни и человеческом счастье.

С другой, автор очень убедительно показывает пустоту и бессмысленность блеска славы, материального процветания или благородных лозунгов и целей, если все это не является вдохновляющим фактором для человека и не стимулирует в нем внутренний подъем.

Он считает, что счастье и удовольствие – это разные вещи и выстраивает детальную и экспериментально подтвержденную теорию о состоянии потока у человека. Переживание потока – это состояние полного слияния со своим делом, поглощения им, когда не ощущаешь времени, самого себя, когда вместо усталости возникает постоянный прилив энергии. Причем поток не снисходит на нас как благодать, а порождается нашими осмысленными усилиями, он в наших руках. В нем удовольствие сливается с усилиями и смыслом, порождая питающее энергией активное состояние радости.

Поэтому поток напрямую связан с характеристиками личности, уровнем ее развития и зрелости. Он опровергает главный миф гламурного массмаркетинга, в котором главным базисом является установка: «не надо грузиться и париться, все главные ответы на жизненные задачи просты: чтобы быть счастливым, надо не думать о сложностях и неприятностях, иметь побольше денег, чтобы ни в чем себе не отказывать».

Эту ложь продолжают впаривать в мозги людей через каналы СМИ, но автор на этот счет говорит следующее: мир, в котором мы живем, развивается и становится все сложнее. И человеческий ответ на этот вызов сложности – не прятать голову в песок, а самим становиться все более сложными, более уникальными и одновременно все более связанными с другими людьми, идеями, ценностями и социальными группами.

Радость потока – это высшая награда, которой может одарить нас природа за стремление к решению все более и более сложных осмысленных задач, и которую другим способом получить невозможно. В отличие от уровня жизни, качество переживаний можно повысить, заплатив только одной валютой – вложением внимания и организованных усилий, другая валюта в царстве потока не имеет цены! Ключ к счастью лежит в умении контролировать себя, свои чувства и впечатления, находя, таким образом, радость в окружающей нас повседневности. Зрелая, сложная личность не счастливее незрелой, но счастье у нее другого качества. 13415902453588784166 (1)Масштаб личности не связан с шансами на счастье, но связан с масштабом этого счастья. Ведь счастье – это не то, что просто случается с нами, это и искусство, и наука, это то, что требует и усилий и своеобразной квалификации.

Книга написана не для профессиональных психологов, а это, как утверждает сам автор, всего лишь попытка понять, что же делает нашу жизнь более радостной и достойной того, чтобы жить. Она написана для тех, кто хочет наполнить свою жизнь смыслом. Автор книги снова открывает для нас важную истину, что счастье – это вовсе не то, что с нами случается. Это не результат везения или счастливой случайности. Его нельзя купить за деньги или добиться силой. Оно зависит не от происходящих вокруг событий, а от нашей их интерпретации.

Счастье – это состояние, к которому каждый должен готовиться, растить его и хранить внутри себя. Люди, научившиеся контролировать свои переживания, смогут сами влиять на качество своей жизни, чтобы быть осознанно счастливыми. Не стремитесь к успеху любой ценой – чем больше вы фиксированы на нем, тем труднее его достичь. Успеха, как и счастья, нельзя достичь, они приходят сами собой, как побочный эффект направленности человека на что-то большее, чем он сам.

Получается, что к данной цели прямой дороги нет, но есть извилистая тропка и начинается она с обретения контроля над содержанием нашего сознания. Вопреки распространенному мнению, лучшие моменты нашей жизни случаются не во время пассивного отдыха или созерцания, а происходят, когда тело и разум напряжены до предела в стремлении добиться чего-то трудного и ценного. Мы сами порождаем оптимальное переживание. Причем для каждого из нас существуют тысячи возможностей и задач, чтобы через них раскрыть себя. Обретение контроля над собственной жизнью – нелегкое дело, иногда сопряженное с болью. Однако, в конечном счете, оптимальные переживания складываются в ощущение овладения собственной жизнью, вернее даже, в ощущение причастности к определению содержания своей жизни. Это переживание наиболее близко к тому, что мы обычно и называем «счастьем».6f61b_motivator022

Итак, свою модель Михай Чиксентмихайи разработал на более чем двадцатипятилетнем исследовании «экспертов». На основании рассказов художников, спортсменов, музыкантов, шахматистов, хирургов и разработана теория оптимального переживания. Эта теория основана на понятии потока – полной поглощенности деятельностью, когда удовольствие от самого процесса настолько велико, что люди будут готовы платить только за то, чтобы заниматься этим.

В результате опросов тысяч и тысяч людей оптимальные переживания описывались людьми одинаково вне зависимости от возраста, пола или принадлежности к той или иной культуре. Переживание потока не является привилегией элитарных индустриальных обществ. Оно описывается одинаково пожилыми кореянками, жителями Таиланда и Индии, фермерами Альп и рабочими сборочных конвейеров в Чикаго. Но поток – это не только объект академических исследований. Данная теория может указать путь там, где ставится целью повышение качества жизни.

Почему же публикации подобные кулинарным руководствам, которые рассматривают поиск счастья, как узкую проблему не срабатывают? Идти к достижению этой цели через этапы «похудеть, разбогатеть, стать привлекательным» и т.п. приводит к тому, что человек каждый раз оказывается на стартовой позиции с новым списком желаний и зачастую еще больше неудовлетворенным. А проблема здесь не в весе или счете в банке, а в общем отношении к своей жизни.

В поисках счастья частичные решения не приносят успеха. Книга о потоке дает вписанные в теорию примеры того, как сделать жизнь более радостной, помочь читателям поразмыслить над сказанным и сделать свои выводы. Данная книга не является списком инструкций. Как считает сам автор, это путешествие в царство разума, непростое, как любые увлекательные приключения. И без умственных усилий и готовности размышлять и ломать голову над собственным опытом она вряд ли окажется полезной.

Как контролировать сознание, как упорядочивать его, чтобы получать радость? Как стать более сложной личностью? И наконец, как наполнить свою жизнь счастьем?

Ответы на эти вопросы выглядят простыми в теории, но воплотить их в жизнь нелегко. Достигнув контроля над своей психической энергией, расходуя ее на выполнение осознанно выбранных целей, человек становится более сложной, более многогранной личностью. Совершенствуя свои навыки, бросая вызов все более сложным задачам, он непрерывно развивается. Много внимания в книге уделено и пониманию причин неудовлетворенности. Ведь фрустрация есть неотъемлемая составляющая жизни. Как только нам удается выполнить некоторые свои желания, мы немедленно начинаем хотеть большего. Хроническая неудовлетворенность является препятствием на пути к самодостаточности и счастью. Для преодоления этих препятствий каждая культура вырабатывает определенные механизмы, защищающие человека от хаоса. К ним относятся религия, искусство, философия и бытовой комфорт. Они помогают нам поверить, что мы контролируем происходящее и дают основание быть довольным своей жизнью.

Но эти защитные барьеры уже не срабатывают и уже не дают прежней духовной поддержки. Религия – лишь временное решение проблемы отсутствия смысла жизни, она не дает окончательных ответов. Не находя опоры в вере, люди, как правило, ищут счастье во всевозможных удовольствиях. Богатство, власть и секс становятся основными целями на их жизненном пути. Однако качество жизни нельзя улучшить таким способом. Только непосредственный контроль над своим опытом и способность получать радость от всего, что мы делаем, могут преодолеть препятствия, мешающие обретению удовлетворения. То, как мы к себе относимся, доставляет ли нам жизнь радость, в конечном счете зависит от того, как наше сознание фильтрует и интерпретирует наш повседневный опыт.1346778723_motivators-life-44

Ощущение счастья зависит от внутренней гармонии, а не от способности контролировать силы Вселенной. Ведь «Вселенная не враждебна и не дружелюбна к нам. Она просто безразлична». Нам предстоит научиться контролировать собственное сознание. У каждого есть более или менее ясное представление о том, чего бы он хотел достигнуть в жизни. То, насколько нам удается приблизиться к нашей цели, является мерой качества нашей жизни. Если она остается недостижимой, мы испытываем досаду или смиряемся с судьбой. Если же планы, хотя бы отчасти осуществляются, мы чувствуем счастье и удовлетворение.

Факты говорят, что большинство людей становятся жертвами инфляции удовольствия, сопровождающей эскалатор растущих ожиданий, однако некоторым удается этого избежать. Это те, кто вне зависимости от своего материального положения смог улучшить качество своей жизни, обрести удовлетворение, а также сделать немного счастливее тех, кто их окружает.

Представленные выше мысли автора книги изложены на нескольких первых страницах книги. Я же не буду более забегать вперед с тезисами, чтобы у вас было личное удовольствие от неспешного и приятного прочтения книги с поиском собственных инсайтов. В заключение дайджеста хочу сказать, о том, что данная книга, в отличие от множества других не содержит «воды». Каждое предложение, каждый абзац – наполнен глубиной и смыслом. В конце книги на 63 (!) страницах представлены примечания и литература для наиболее вдумчивых читателей, которые захотят более детально и подробно изучить отдельные моменты на основании трудов других авторов. Но все-таки самое важное в этой книге – это практическая применимость, представленная в столь глубокой проработке и основанная на исследованиях и экспериментах.

Что же касается структуры книги, то она кристально органична. Приведу лишь названия разделов, чтобы вы смогли прочувствовать ее ритм: Новый взгляд на счастье. Анатомия сознания. Радость и качество жизни. Условия потока. Тело и поток. Поток мысли. Работа как поток. Радость общения с собой и с другими. Как обмануть хаос. Создание смысла.

А заканчивается книга вечными темами: Возвращение гармонии. Интеграция смыслов в жизненных темах.

Книга редкая и весьма достойная.

 

 

Автор: Тодорова Оксана

Подписка на новости

Введите ваш e-mail

Сервис от FeedBurner


banner
Эзотерика для начинающих

Кто и зачем может учиться магии? Магия наука, искусство или религия?

 

Беседы о Магии проводятся каждый четверг в 22-30.

Вход здесь

Смотрите записи
Бесед о Магии

Здесь

Талисманы и артефакты

Талисманы и артефакты

Каждый четверг в Европейской школе магии "Sphinx Vision" открытые беседы о Магии.

Вход здесь

Copyright © 2015. All Rights Reserved.